By
TRAKYA Üniversitesi (TÜ) Kırkpınar Spor Bilimleri Fakültesi, Vücut Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Kısmı Lideri Prof. Dr. İsa Sağıroğlu, obezite, Tip 2 diyabet ve hipertansiyon üzere hipokinetik hastalıklara karşı hakikat planlanmış antrenmanların ilaç üzere tesirli olduğunu söyledi. Prof. Dr. Sağıroğlu, “Hipokinetik hastalıklarla çabada hakikat planlanmış, maksada yönelik idmanlar bir ilaç üzere, bir tedavi metodu üzere tesir göstermekte ve hastalığın seyrinde, tedavi sürecinde kıymetli rol oynamaktadır. Vatandaşlarımız kesinlikle hareket etmeliler. Yani, günde en az 30 dakika yürüyüş üzere kolay bir fizikî aktivite de olsa; yürüyüş, bisiklet, yüzme üzere aktiviteleri kesinlikle hayatlarının bir modülü olarak görmelidirler” dedi.
TÜ Kırkpınar Spor Bilimleri Fakültesi, Vücut Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü Başkanı, atletik performans gelişimi ve fitness uzmanı Prof. Dr. İsa Sağıroğlu, giderek artan hareketsiz ömür usulünün, birçok önemli sıhhat sıkıntısını da beraberinde getirdiğini söyledi. Prof. Dr Sağıroğlu, fiziksel aktivite eksikliğinin nedeniyle obezite, tip 2 diyabet, kardiyovasküler ve yüksek tansiyon üzere hipokinetik hastalıkların arttığına dikkat çekerek, tertipli fitness antrenmanlarının hem gözetici hem de tedavi edici tesiri olduğunu lisana getirdi. Prof. Dr. Sağıroğlu, “Fitness idmanları, insanların bilhassa sıhhatini kollayıcı tesirleri göz önünde bulundurulduğunda; kardiyovasküler zindeliğin sağlanması, kassal zindeliğin ve uygunluğun sağlanması, ülkü beden kompozisyonuna ulaşma ve hareketliliğin artırılması üzere bileşenleri göz önünde bulundurulduğunda, hipokinetik hastalıklarla uğraşta en büyük silahlardan biri haline geliyor” dedi.
‘GÜNDE 30 DAKİKA FİZİKÎ AKTİVİTE ÖNEMLİ’
Prof. Dr. Sağıroğlu, “En az haftada beş gün, günde 30 dakika olacak halde sistemli yapılacak bir fizikî aktivitenin, bu hipokinetik hastalıklarla çabada değerli bir rolü olacaktır. Lakin yalnızca yürüyüş ya da bisiklet üzere antrenmanlar değil; bunun yanında, haftada iki gün tartı kaldırma, beden tartısı da olsa direnç idmanlarının programına eklenmesi gerekiyor. Doğal bu boyutta, şayet bir fitness profesyonelinden yardım alınacaksa, çok daha tesirli sonuçlar elde edilebileceği görülmektedir” diye konuştu.
Prof. Dr. Sağıroğlu, “Düzenli fitness idmanlarının iki tane rolü var; Birincisi hastalıkları önlemedeki tesiri, başkası de hastalıklarla gayrette bir tedavi prosedürü olarak kullanılması. Artık, öncelikle tesire baktığımızda, hastalıkların oluşmasını engellemede hipokinetik hastalıkların en büyük nedeni ne dedik; Fizikî aktivite yetersizliği. İşte sistemli yapılan, belli bir emele yönelik, düzenlenmiş, programlanmış fizikî aktiviteler ki bunlara idman ismini veriyoruz, fitness antrenmanları, birinci evrede hastalıkların önlenmesini sağlıyor. İkinci evredeyse, hipokinetik hastalıkları mevcut olan bireyler Tip 2 diyabet olabilir, obezite olabilir, koroner arter hastalıkları olabilir– bunlarla gayrette gerçek planlanmış, gayeye yönelik antrenmanlar bir ilaç üzere, bir tedavi tekniği üzere tesir göstermekte ve hastalığın seyrinde, tedavi sürecinde kıymetli rol oynamaktadır” diye konuştu.
‘HEKİM DENETİMİNDE VE NEZARETİNDE YAPILMALI’
Özellikle hipokinetik hastalığı olan bireylerde, egersizlerin tabibin işbirliğiyle yapılması gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Sağıroğlu, “Özellikle hasta bireylerde, bir hipokinetik hastalığa sahip bireyde idman profesyoneli bir antrenman programı uygulayacaksa, kesinlikle multidisipliner yaklaşımı benimsemelidir. Hastanın birinci derecede sorumlusu doktordur. Hastanın doktoruyla iş birliği yaparak uygun bir idman programı oluşturmalı ve onu hastaya en uygun biçimde aktarması gerekmektedir. Burada kesinlikle, hastanın tabibinin denetiminde ve nezaretinde yapılması gerekiyor egzersizlerin” sözlerini kullandı.
