By Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi’nden araştırmacıların da yer aldığı memleketler arası bir takım, yaşa bağlı hücresel ve organ seviyesindeki gerilemeleri araştırmak emeliyle 3 yıl süren bir çalışma yürüttü.
Bu çalışmada, 777 yaşlı İsviçrelinin klinik deney dataları incelendi.
Araştırmaya nazaran, her gün bir gram Omega-3 vitamini alan bireylerde biyolojik yaşlanma süreci, almayanlara kıyasla 4 aya kadar daha yavaş gerçekleşti.
D vitamini desteği alan ve haftada en az üç gün, 30’ar dakikalık idman yapan iştirakçilerin ise bu tesirden daha fazla yarar sağladığı belirlendi.
Omega-3 yüklü beslenmenin, iltihaplanmayı azaltma, eklem sıhhatini muhafaza, kalp hastalıkları, kanser ve bunama riskini düşürme üzere tesirlerle bağlı olduğu vurgulandı.
