By Kaliforniya Davranış Sıhhati Merkezi’nin klinik yöneticisi ve terapisti Melissa Legere, yetişkinlikte değerli olanın “kaç şahısla arkadaş olduğunuz” değil, “ne çeşit arkadaşlıklar kurduğunuz” olduğunu söylüyor.
DailyMail.com’a konuşan Legree, “Sağlam bir dayanak sistemi en kıymetlisidir” diyerek, sayıdan çok bağların gücüne odaklanılması gerektiğini vurguluyor. Şayet yıllardır yalnızca bir ya da iki yakın arkadaşınız varsa bu durum bir eksiklik değil, sadakatin ve derin bağların göstergesi olabilir.
Ancak sık sık arkadaş değiştiriyorsanız ya da geçmiş dostluklarınız daima problemle bitiyorsa bu durum daha derin ruhsal sebeplere işaret ediyor olabilir. Legere, “İlişkileri sürdürmede zorlanma ya da inanç sorunu üzere sıkıntılar olabilir” diyor…
ÇOK FAZLA ARKADAŞ DA SORUN OLABİLİYOR
İlginçtir ki çok fazla arkadaşa sahip olmak da bir öbür zorluk kaynağı olabilir. Bilhassa yetişkinlik periyodunda iş ve aile üzere sorumlulukların da eklendiği bir hayatta tüm ilgileri sürdürebilmek epey yorucu hale gelebilir.
“Enerjinizi birçok bireye bölmek, bu ilgileri beslemekte zorlanmanıza ve arkadaşlıkların yük üzere gelmesine neden olabilir” diyor terapist Legere…
YENİ ARKADAŞLIKLAR KURMAK MÜMKÜN MÜ?
Peki, “doğru arkadaş” kimdir? Legere, ahlaki pahalara sahip; sabırlı, anlayışlı, dürüst ve gerektiğinde sizi nazikçe uyarabilecek bireylerle dostluk kurmanın değerli olduğunu belirtiyor.
“Gerçek ve yapan geri bildirim verebilen arkadaşlar, bağlantıda samimiyeti ve inancı artırır” diyor.
Ayrıca her arkadaşın her role uyması gerekmediğini de hatırlatıyor: “Parti arkadaşınız başka, kaygı ortağınız farklı olabiliyor. Böylelikle her dostluğa farklı bir alan tanır ve üzerinizdeki baskıyı azaltırsınız.”
Eğer hala toplumsal etrafınızın kâfi olmadığını düşünüyorsanız Legere, umut verici bir bildiriyle konuşmasını tamamlıyor: “Yetişkinlikte de yeni arkadaşlıklar kurmak katiyen mümkün.”
Kitap kulüpleri, küme antrenmanları ya da ortak ilgi alanlarına sahip beşerlerle tanışabileceğiniz başka toplumsal aktiviteler güzel bir başlangıç olabilir lakin birinci adımı atmak da size düşüyor: “Basit bir soru bile buzları eritebilir. O birinci adımı atmak birden fazla vakit kafidir.”
